마사지는 종종 사치스러운 사치로 여겨지지만, 당신의 삶에 훨씬 더 깊은 기능을 제공합니다. 전 세계 여러 국적에 뿌리를 둔 이 역사적인 기차는 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 증진시키는 예술 작품과 과학적 분야입니다. 현대 생활의 복잡성을 이해하더라도 마사지의 주요 이점은 매우 중요해져 긴장과 고통으로부터 새로운 안식처를 제공합니다. 이 정보는 마사지의 역사, 종류 종로출장안마 , 긍정적인 측면, 그리고 변화하는 전기적 힘에 대해 알아볼 것입니다.
마사지
마사지와 관련된 기차는 이집트, 중국, 그리스를 포함한 역사적 문명에서 사용되었다는 유명한 사실을 사용하여 수년 전으로 거슬러 올라갑니다. 중국은 침술과 지압을 위한 발 작업을 설치하는 방법을 사용하여 고전적인 치료법에서 마사지를 사용했습니다. 역사적 그리스에서 “치료의 아버지”로 알려진 히포크라테스는 치유의 효과에 대한 이점을 강조하고 유익한 절차와 함께 근절하고 문지르는 것을 선전했습니다.
마사지가 발전함에 따라 다양한 국적이 고유한 접근 방식과 철학을 개발했습니다. 19세기에 스웨덴 마사지가 등장했는데, 이는 단순히 페어 헨리크 링이 체조의 일부를 마사지와 완전히 혼합하여 실제 신체 기능을 더욱 개선했습니다. 오늘날 마사지에는 여러 가지 변형과 전략이 수반되며, 각각에는 고유한 긍정적 측면과 목적이 있습니다.
마사지의 종류
다양한 마사지를 잘 알고 있으면 사람들이 필요에 따라 최상의 옵션을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 마사지 기술입니다.
- 스웨덴 마사지: 섬세하고 편안한 접근 방식으로 인정받는 스웨덴 마사지는 즐거움을 증진하고 혈류를 증가시키기 위해 장시간 스윙, 반죽 및 둥근 동작을 사용합니다. 이 아이디어는 새로운 휴식 전문 지식을 찾는 초보자에게 훌륭합니다.
두 가지뿐입니다. 심층 구조 마사지: 이 기술은 근육과 결합 구조의 더 깊은 세포 수준에 집중하므로 지속적인 통증과 근육 스트레스를 사용하는 사람들에게 효과적입니다. 심각한 구조 마사지는 더 느린 스윙과 훨씬 더 강력한 힘을 사용하여 매듭을 밀어내고 통증을 완화합니다.
- 스포츠 마사지: 선수를 위해 설계된 운동 마사지는 사고를 줄이고 기능을 증가시키며 치유를 돕기 위해 여러 가지 전략을 혼합합니다. 이 아이디어는 달리기 추구에 사용되는 별도의 근육 조직을 자세히 설명하여 축하 전후에 항상 가치가 있습니다.
여러 가지. 트리거 지점 요법: 이 특정 특수 전략은 근육 조직 내의 긴장과 “트리거 지점”의 개별 부분을 찾습니다. 이러한 것에 힘을 사용함으로써 전문가는 스트레스를 완화하고 인접한 부분의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 뜨거운 보석 마사지: 이 방식에서는 뜨거운 보석을 신체의 특정 부위에 놓아 쾌감을 증진하고 혈액 순환을 촉진합니다. 보석을 통한 열은 근육의 탄력을 완화하고 완전한 마사지 경험을 증가시킵니다.
- 아로마테라피 마사지: 이러한 마사지에는 식물에서 생산된 필수적인 천연 피부 오일이 포함되어 쾌감을 더욱 향상시키고 치유합니다. 향이 나는 천연 피부 오일을 바르면 기분이 좋아지고 마사지에서 감정적 조화를 촉진할 수 있습니다.
마사지 요법의 주요 이점
마사지 요법의 주요 이점은 사소한 쾌감 이상으로 확장됩니다. 마사지를 현재 건강 및 피트니스 일정에 직접 추가하는 것의 이점을 강조하는 몇 가지 필수적인 보상은 다음과 같습니다.
- 스트레스 감소: 마사지의 가장 중요한 것은 스트레스를 최소화하는 능력입니다. 표준 마사지 요법은 스트레스와 관련된 호르몬인 코르티솔 양을 줄이고 세로토닌과 도파민 양을 늘려 기쁨과 웰빙의 감각을 촉진합니다.
단 두 가지뿐입니다. 통증 완화: 마사지는 지속적인 통증, 문제, 근육통을 포함한 다양한 통증을 적절히 완화할 수 있습니다. 혈액 순환을 증가시키고 근육 스트레스를 최소화함으로써 마사지는 신체의 순수한 치유 기능에 좋으며 편안함과 편의성을 제공합니다.
- 순환 개선: 마사지를 통해 근육과 살을 포함하는 실제 물리적 트릭은 더 큰 순환을 촉진합니다. 이 특정 우수한 혈류는 신선한 공기를 제공합니다.
