마사지는 현대 사회에서 웰빙의 빌딩 블록으로 바뀌어 실제적이고 정서적 웰빙의 모든 자연스러운 방식을 제공합니다. 불안을 줄이고 통증을 치료하는 것부터 흐름을 개선하고 여가를 마케팅하는 것까지 마사지 요법은 전반적인 웰빙을 향상시키려는 사람들에게 수많은 보상을 제공합니다 서대문구출장마사지 . 데이 스파, 병원 또는 집에서 수행하든 마사지는 다양한 건강 문제에 대한 강력한 치료법으로 나타났습니다. 이 기사에서는 마사지 요법을 프로그램에 직접 포함하는 것이 이상적인 웰빙에 도달하는 데 강력한 응용 프로그램이 될 수 있는 이유에 대한 종류, 보상 및 논리를 살펴봅니다.

마사지의 발전과 진보

마사지는 인류에게 입증된 가장 잘 알려진 치료법 중 하나입니다. 이집트인, 그리스인 및 동양인과 같은 노인들은 느낌과 마사지 요법의 회복적 장점을 발견했습니다. 실제로, 데이터에 따르면 마사지 요법 전략은 기원전 2500년경 이집트에서 사용되었으며, 이 개념은 고대 중국과 인도에서 더 많이 생산되었습니다. 여러 세대에 걸쳐 다양한 문명에서 마사지 요법 절차가 개선되어 오늘날 우리가 알고 있는 다양한 형태의 마사지 요법 전략이 생겨났습니다.

미국 치료법에서 마사지 요법에 대한 분석은 스웨덴의 생리학자 헨리크 링에 의해 상당히 향상되었으며, 그는 19세기 초에 스웨덴 마사지 요법을 만들어냈습니다. 이러한 종류의 마사지 요법은 현대 치료법에서 발견되는 대부분의 회복 전략에 영감을 주었습니다. 오늘날 마사지는 실제 전략뿐만 아니라 느낌을 통한 정신적, 정서적 치료법을 받아들이면서 계속 발전하고 있습니다.

다양한 유형의 마사지 요법

마사지는 모든 사람에게 맞는 치료법이 아니며, 다양한 종류의 마사지 요법은 개인의 요구, 취향 및 건강 문제에 맞게 개인화될 수 있습니다. 가장 흔한 종류는 다음과 같습니다.

1. 스웨덴식 마사지

스웨덴식 마사지 요법은 가장 많이 사용되는 마사지 종류일 수 있습니다. 근육의 가장 높은 계층을 중심으로 길고, 움직이는 샷, 문지르기, 그리고 구형 동작이 필요합니다. 스웨덴식 마사지 요법은 신체를 이완하고, 흐름을 증가시키고, 기본적인 웰빙을 증진시키는 힘으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 특히 마사지 요법에 익숙하지 않은 사람들에게 매우 치료적입니다. 왜냐하면 그것은 불안과 불안을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다.

2. 심부 근육 마사지

강력한 근육 마사지 요법은 근육과 결합 근육의 더 높은 계층을 목표로 하여 장기적인 근육 불안과 경직을 완화합니다. 그것은 스웨덴식 마사지 요법에 비해 느린 샷과 더 강렬한 긴장이 필요합니다. 이런 종류의 마사지 요법은 장기간의 통증, 근육 조직 사고 또는 자세 문제로 일하는 남성과 여성에게 좋습니다. 근육 결절(근육 매듭)을 돕고 근육 조직 기능을 증가시키기 때문입니다.

3. 뜨거운 천연석 마사지

매우 뜨거운 천연석 마사지 요법은 휴식과 근육 조직 불안을 촉진하기 위해 신체의 특정 부위에 따뜻한 돌을 추가하는 것을 특징으로 합니다. 돌의 따뜻함은 제한된 근육을 완화하는 데 도움이 되어 심리학자가 고통을 일으키지 않고 더 많은 긴장을 활용할 수 있습니다. 매우 뜨거운 천연석 마사지 요법은 근육 경직이나 불안이 있는 사람에게 매우 유용합니다. 편안하고 편안한 경험을 제공하기 때문입니다.

일부. 아로마테라피 마사지

아로마테라피 마사지 요법에는 중요한 피부 오일을 회복적으로 사용하는 마사지 요법의 이점이 있습니다. 주요 피부 오일은 일반적으로 휴식의 경우 라벤더, 호흡 건강의 경우 유칼립투스 또는 치료의 경우 페퍼민트와 같이 특정 치료적 속성에 따라 선택됩니다. 피부 오일의 특정 냄새는 특정 마사지 요법의 정신적 이점을 개선하여 긴장, 우울증 증상 또는 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 스포츠 마사지

스포츠 활동 마사지 요법은 운동선수와 활동적인 남성과 여성을 위해 설계되었습니다. 이러한 종류의 마사지 요법은 엉덩이와 다리, 등, 목을 포함하여 신체 운동으로 자주 고통받을 수 있는 신체 부위를 대상으로 합니다. 스포츠 활동 마사지 요법은 운동 직전 또는 직후에 사용하여 근육 통증을 줄이고 전반적인 유연성을 높이며 회복을 증가시킬 수 있습니다. 또한 부상을 예방하고 체력을 높이는 데 효과적입니다.